Du er velkommen til at kontakte, Krystyna, for at aftale en tid til en kort uforpligtende telefonsamtale, hvor vi kan finde ud af sammen om TCTSY er det rette for dig. Krystyna@yogacare.dk / 4276 7150
TCTSY er en respektfuld, unik metode, der er specifikt målrettet udviklings- og kompleks traume, også kaldt for kronisk/kompleks PTSD.
Din sikkerhed er afgørende i TCTSY. Krystyna, lægger vægt på at skabe et trygt og fordomsfrit rum hvor alle er velkommen.
Du får mulighed for at lave, opleve og mærke kropsbaserede yoga øvelser som passer til dit tempo og fysiske evner alt efter hvordan du har det på dagen. TCTSY er traume informeret (traume bevidst) og sætter din tryghed og dine behov i centrum.
Metoden er empirisk undersøgt i udlandet, og disse undersøgelser samt et pilotprojekt på Rigshospitalet CSO viser, at TCTYS er en lovende behandling.
Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) er et kropsbaseret led i behandling. Det er en invitation til at mærke din krop i dit eget tempo og i det omfang du vil, i trygge omgivelser. TCTSY er relevant for dig som har oplevet relationelle traumer, svigt, overgreb psykisk såvel som fysisk mm.
Hvad er Traume Center Traume Sensitiv Yoga?
Traume Center Traume Sensitiv Yoga (TCTSY) er en respektfuld yogapraksis som hviler på principperne om invitation, valg og empowerment. Formålet er at støtte dig i din helingsproces - hvor du får muligheder for at øve dig i at sanse og fornemme din krop i dit eget tempo - i det omfang du vil - mulighed for at øve dig i at mærke din krop og genopbygge dit forhold til din krop, mulighed for at opleve din krop som et sikkert sted at være, mulighed for at komme hjem til din krop.
Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY)
Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) is a trauma informed treatment for complex trauma also referred to as chronic/complex Post Traumatic Stress Disorder (CPTSD).
Why is it useful to feel my body?
"If I can't feel my body, how do I know what my needs are, and if I don't know are needs are, how can I take care of myself?"
Traumatic memories are often fragmented and stored in the body as implicit (unconscious) memories - memories that are often unspeakable, painful and distressing to feel in our bodies.
In the face of traumatic experiences, not feeling & disconnecting from one's body makes good sense & is a useful adaptive response for survival. However, in the long term not having a body, in the sense of not being able to feel or tolerate feeling one's body significantly effects one's physical, psychological and social well being & limiting quality of life and relationships to one's self and others.
TCTSY is a respectful yoga practice and rests on the principles of invitation, choice, empowerment, as means to support you in your healing process - by creating opportunities to practice noticing sensations in your body- to practice feeling your body and rebuilding your relationship to your body as safe place to be, practising coming home to your body.
Krystyna facilitates Trauma Center Trauma Sensitive Yoga and offers small group & individual sessions in Danish and English.